Méditation : comment méditer simplement ?

La méditation est une pratique qui se développe de plus en plus en Occident et qui présente de nombreux avantages.   Méditation : les avantages La méditation peut se pratiquer quelques minutes par jour seulement sans matériel spécial. Y’a juste besoin d’un endroit calme et serein. La méditation s’intègre donc facilement à notre quotidien. La méditation […]

Comment mieux communiquer : la communication non-violente

La connaissance de la communication non violente est un plus pour améliorer sa communication interpersonnelle et sa compréhension de soi-même et des autres. L’idée derrière la communication non-violente La communication non-violente nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous écoutons l’autre, en fixant notre attention sur quatre éléments : l’observation d’une […]