Crise d’angoisse : comment en finir avec les crises de panique ?

La crise d’angoisse : en voilà un sujet pas très joyeux. Néanmoins, il me tient particulièrement à cœur parce que j’ai longtemps souffert de crises d’angoisse. Ici, nous parlerons donc de ce qu’est une crise de panique, des symptômes d’une crise d’anxiété, des causes d’une attaque de panique et de comment vaincre l’angoisse. Bien sûr, je […]

Méditation : comment méditer simplement ?

La méditation est une pratique qui se développe de plus en plus en Occident et qui présente de nombreux avantages. Méditation : les avantages La méditation peut se pratiquer quelques minutes par jour seulement sans matériel spécial. Y’a juste besoin d’un endroit calme et serein. La méditation s’intègre donc facilement à notre quotidien. La méditation peut […]